|
Йога-семинар в Испании с 22 июня по 5 июля
С Игорем Долбышевым и Самиром Ильмарком
Семинар пройдет в провинции Гранада: 6 дней в горах Сьерра Невада, 8 дней на побережье Коста Тропикал.
Провинция Гранада ‑ место смешения культур и религий, родина фламенко и великого Гарсия Лорки. Долины и поселки в горах сохранили колорит времен арабских халифатов, средневекового христианства и культуру испанских цыган.
В программе семинара утренние и вечерние занятия хатха-йогой, криями и пранаямами. Длительность занятия 1,5-2 часа.
В дни продолжительных экскурсий будет проводиться одно занятие по йоге и, по возможности, вечернее занятие по йога-нидре.
Практическая часть. На занятиях Самир и Игорь по очереди будут ассистировать друг другу, поправляя учеников в асанах, давая корректирующие советы. Подобный семинар – уникальная возможность проработать тело и глубоко осознать правильный и травмобезопасный подход к практике.
Теоретическая часть. В течение семинара, в свободные от экскурсий дни, будут прочитаны лекции по истории и философии йоги. Будет возможность задать вопросы, пообщаться с инструкторами.
Цель семинара: глубокое погружение в практику хатха-йоги, отдых, получение новых положительных эмоций от манящих испанских гор и уникального тропического побережья.
В свободное от занятий время вы сможете совершить горные походы различной степени сложности, прогулки на лошадях, искупаться в горных реках и ледниковых озерах и увидеть настоящий фламенко в цыганских пещерах на горе Сакромонте в Гранаде.
Прочитайте отзывы о наших семинарах: http://yoga365.ru/seminars/feedback.html
Посмотрите фотографии с семинара в Испании: http://fotki.yandex.ru/users/haridas-yoga/album/107715/
Начнем мы наше путешествие с морского отдыха (всего 2 часа пути на машине) и проведем восемь дней на единственном тропическом побережье в Европе - Коста Тропикал. Вы будете наслаждаться пляжами древнего города Альмуньекар, где есть возможность посетить крепость Сан Мигель и арабскую крепость Салобреньи, увидеть финикийские развалины и отведать паэлью в местных ресторанах. Проживание в роскошном 4-звездочном отеле на первой линии пляжа с огромной открытой площадкой для занятий йогой и фотосессий! В отеле есть прекрасный бассейн, spa-центр, интернет. Сайт отеля на побережье: http://hotelbahiatropical.es/
После отдыха на море мы поднимемся в горы Сьерра Невада. Размещение в гостеприимном горном деревенском кортихо. Отель построен с использованием только натуральных материалов — горного камня и дерева по старинной технологии берберийских построек. Хозяева кортихо предлагают своим гостям блюда, приготовленные только из продуктов зоны Альпухаррас и овощей из собственного огорода. Сайт отеля в горах: http://www.hotelfincalosllanos.com/
Только в этом месте можно за 30 минут переместиться из тропических садов манго на побережье Косты Тропикал в тундру и ледники высоких гор, увидеть силуэты прибрежных гор Марокко по другую сторону от Гибралтарского пролива.
Горная часть семинара пройдет в Альпухаррасе - в месте, известном как Тибет Европы. В долине реки Покейра находится место Силы, место с необычайной энергетикой, где в 1980 году году был открыт буддистский центр, который сам Далай Лама почитает Местом Чистого Света.
Стоимость тура
1250 евро с человека при двухместном размещении.
Стоимость тура включает:
- все трансферы по программе (аэропорт – отель на море 1 час; отель на побережье - горы 1,5 часов; горы – аэропорт 2 часа). Аэропорт города Малага;
- проживание по 2 человека в номере с полупансионом (завтрак и ужин, шведский стол);
- два горных похода (в зависимости от уровня группы);
- русскоговорящий гид в течение всей программы;
- ежедневные занятия йогой и несколько лекций по йоге.
Дополнительно:
Виза: Примерно 3000 рублей (включая медстраховку).
Авиабилеты.
Варианты перелета:
Прямой рейс, Аэрофлот, 23 500 руб.
SU2520 22JUN SVOAGP 0705 1025
SU2721 05JUL AGPSVO 1125 1845
Рейс с пересадкой, Турецкие а/л, 16 610 руб.
TURKISH AIRLINES - TK 420
FRI 22JUN MOSCOW RU ISTANBUL TR 0610 0755
VNUKOVO INTL
TURKISH AIRLINES - TK 1305
FRI 22JUN ISTANBUL TR MALAGA ES 0940 1310
TURKISH AIRLINES - TK 1306
THU 05JUL MALAGA ES ISTANBUL TR 1410 1920
TURKISH AIRLINES - TK 419
THU 05JUL ISTANBUL TR MOSCOW RU 2310 0300
VNUKOVO INTL 06JUL
Набираем группы на оба рейса, постараемся организовать трансферы для обеих групп.
По Малаге будет повышенный спрос на летние даты - много собственников из России нахлынут на испанскую землю, поэтому невозможно предсказать сколько продержатся такие цены. Прямые уйдут очень быстро.
Для срочного выкупа авиабилетов свяжитесь с Татьяной Егоровой: Тел.:(+7495) 79-79-555 (ext. 8 234), эл. почта:
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
Контактная информация для записи:
Эл. почта:
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
Мобильный: +7-909-982-16-95 (Юля, помощница Игоря и Самира).
Важная информация:
Если раньше Вы не занимались у Игоря Долбышева в группе или индивидуально, Вам обязательно нужно посетить как минимум два моих занятия до принятия решения о поездке. После проведения первого семинарского занятия по хатха-йоге деньги за семинар не возвращаются.
Список документов на визу в Испанию:
Получить визу можно в испанском посольстве. Срок выдачи около 5 рабочих дней.
Важно взять с собой:
- коврик для йоги
- удобную форму для занятий
- солнцезащитный крем и, на всякий случай, "Пантенол"
- личную аптечку
- средства личной гигиены
- чай
- легкую летнюю обувь
- шорты и майки
- панаму или бейсболку(головной убор, защищающий от солнца)
- купальный костюм
- пляжное полотенце
- оригинал и копию (на всякий случай) загранпаспорта
- деньги на личные нужды (обеды, сувениры, доп. экскурсии и т.д.)
- фотоаппарат или видеокамеру
- пляжную сумку
- влажные и сухие салфетки
Для горной части семинара необходимо иметь с собой:
- маленький рюкзак для трекинга (для воды, пикника и теплой одежды вечером)
- трекинговая обувь (или кроссовки на нескользящей подошве)
- куртка виндстоппер (ветровка)
- длинные удобные брюки
- солнцезащитный крем(мин. фактор защиты 15)
- солнцезащитные очки
При желании можно посетить следующие экскурсии:
Автобусная экскурсия в магический город Гранада – столицу древнего королевства Гранада с самым посещаемым историческим памятником Испании – дворцом Альгамбра и садами Генералифе (дворец + город). Продолжительность поездки 6-7 часов.
Треккинг к Буддистскому центру Осеи Линг на горе Аталайя. Спустимся к каньону реки Покейра и при подъеме к центру насладимся видом всех 3х деревень долины – Пампанейра, Бубион и Капилейра и с высоты Горы Аталайя – видом долины реки Гуадалфэо. Поднимемся к Ступе и статуе богини Тара. Свободное время для медитации.
Восхождение на высшую точку полуострова Иберия – гору Муласен (3482м). Можно совершить восхождение в 1 день, или в 2 дня с ночевкой в горном приюте, треком к 7 ледниковым озерам и спуском к самой высокогорной деревне Испании – Тревелес.
Настоящий Фламенко! в цыганских пещерах на горе Сакромонте в Гранаде. Вечерняя экскурсия, 1,5 часа шоу. Такое можно увидеть только в Гранаде.
Экскурсия Оливкового масла – автобусная поездка в Валье де Лекрин с посещением старинных мельниц для выжимания оливок, дегустация различных типов оливкового масла и посещение музея. Увидите долину, которая являлась житницей арабского королевства Гранада.
Поездка по побережью Коста Тропикал с посещением Крепости Сан Мигель в Альмуньекаре, сторожевых прибрежных башен и города Нерха с прогулкой к Балкону Европы.
В дни отдыха на побережье:
Экскурсия по Валье Тропикал около города Альмуньекар, где мы увидим единственные в Европе сады черемойи, манго, авокадо и миндаля в долинах и склонах гор между реками Рио Верде и Рио Секо. Насладимся грандиозным видом всего побережья Косты Тропикал с высоты горных деревень Хете и Отивар. И если будет хорошая видимость - есть шанс увидеть горы Марокканского побережья!
Для любителей водных видов спорта есть возможность заниматься морскими каяками или управлять легким парусным судном в бухте Ла Эррадура, где отличные условия для обучения и практики этих видов спорта. Можно пройти курс по обучению, взять частный урок и для знатоков просто насладиться морем и ветром. |
