Очень часто до, во время или после занятий, и даже вне зала йоги, ученики спрашивают, что делать, если болят колени (бедра, ягодицы, плечи, спина и пр. и пр. (нужное подчеркнуть). Большинству интересующихся отчаянно хочется найти способ не бросать любимое занятие и продолжать практиковать йогу.

И в самом деле, всем нам приходилось сталкиваться с неприятными ощущениями в мышцах и суставах. Хорошо это или плохо? Может, боль — неизбежный спутник в таком ответственном деле, как раскрытие суставов, и, если потерпеть, впереди замаячит дорожка к заветным плодам в виде падмасаны или капотасаны? О чем говорят неприятные ощущения в мышцах?

Поговорим о коленях, уверен - большинство практиков в начале своего пути в йоге испытывали боль в колене...

Наш переменчивый мир полон радостей и печалей,  везения и невезения, недостатка и изобилия, инфляции, девальвации и подчас отвратительной погоды. Да, временами все это не лучшим образом влияет на нас. И организм просит о помощи. К счастью, к нам пришла из Индии йога. Как только не назови ее: и  Айенгара, и  аштанга виньяса, и даоская, и буддийская, и крия, и хатха, и кундалини. Можно долго перечислять названия. Но смысл один — реализация.

Это уже в современное время разобрались, и поняли, как йога влияет на человека. Но во все времена  приходится работать, а не просто сидеть и ждать, когда же я стану здоровым, молодым и сильным. В йоге работать приходится всегда - на любом уровне, постоянно... Без работы никогда и ничего не бывает. У меня часто девушки спрашивают, как им быстро освоить силовуху? А мужчины, ну, конечно, очень хотят поживее как следует прогнуться (в грудном отделе:) и блистать в экападараджакапотасане:)  Ключевое слово здесь — быстро.