Практика в свободном стиле с элементами виньясы.

Свободный стиль предполагает последовательность асан среднего уровня сложности. Гармоничная смена асан через виньясы разогревает тело и раскрывает его для более сложных поз, которые раньше казались недостижимыми. Отстройка и правка инструктором во время занятия позволяет почувствовать, что вы можете сделать гораздо больше, чем считали раньше, а пределы возможностей вашего тела еще не изведаны.

Особенности направления: предлагаемый стиль – это активная практика йоги, асаны меняют друг друга в потоке с элементами виньясы. На занятии мы проработаем все участки тела, начнем с крий и пранаям и затем перейдем к работе с телом. Проведем динамичную разминку, разберем балансовые позы, поработаем над прогибами, подготовим тело к шпагатам, и закончим практикой шавасаны – практикой полного расслабления.

Вам кажется, что невозможно вместить это все в одно занятие? Приходите – и вы убедитесь, что вы можете провести два часа своей жизни весьма продуктивно!

Положительный эффект практики: последовательность асан, выверенная годами, способствует весьма активному развитию физической выносливости, гибкости и силы практикующего. Постоянные занятия также позитивно отражаются на состоянии здоровья и иммунитета, а через сильное тело укрепляется и дух.

Занятие рекомендуется всем практикам, постоянно занимающимся от полугода. Если вы почувствовали «ступор» в освоении каких-то асан – приходите, активная практика с акцентом на освоение поз средней сложности, скорее всего, поможет, разрешить возникшие вопросы, и вы продолжите свой путь в йоге к дальнейшим свершениям.

Если вы только мечтаете расстелить коврик, но раньше занимались различными видами физической активности, вам может прийтись по душе занятие средней сложности.

Вы готовы убедиться в том, что границы ваших возможностей безгранично широки?

Вас не пугает мысль о том, что вы можете гораздо больше, чем думаете?

Эти занятия для Вас! Приходите на груповое занятие, или запишитесь на индивидуальную тренировку!